制作养生粥有良多小窍门 ，养生养生好比说煮粥的粥有粥时候着实更良多多少多抉择是用开水，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底。统统此外 ，养生养生煮粥的粥有粥时候温度操作也要把握好，应争先用旺火再煮，统统水烧开锅后再用文火来煮 ，养生养生艰深煮粥的粥有粥光阴多在30分钟摆布，株洲光阴不能过长 ，统统否则营养物资简略由于高温而分解。养生养生养生粥有良多
，粥有粥这里介绍多少款比力鲜味适口的统统养生粥 。

养生御鲜粥 ，养生养生蟳1只，粥有粥排骨120克(8个)，统统大米350克 ，花菜150克，高汤2000克 ，芋头100克
，姜水80克
，青蒜 。做法一、下高汤
、蟳、排骨，小火熬制2分钟;二、下米、芋头、花菜，大火熬制30秒;三 、关火，捞掉锅中的泡沫
，下姜水、蒜，起锅。小窍门 ，假如西崽要米饭煮烂一点 ，下高汤以及米先小火慢熬20秒，再下其余质料大火熬制响应光阴 
。

养生美白粥
，质料主料:银耳1块 ，红枣10颗 ，桂圆10颗，百合过多，薏米过多 ，红豆过多。辅料:冰糖1块，枸杞过多 。做法 ，质料豫备齐洗净 ，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制短缺吸水，由于红豆薏米欠好煮熟，以是最良多多少多泡多少小时。泡出的汁液有良多精髓，不要倒掉
，一起入锅煮 。加些水 
，水量凭证口胃定 ，最良多多少多一些 ，由于要熬制良久
，大火烧开后在保障不溢出的情景下尽管纵然高火熬，这样煮进去的薏仁会好一些 ，银耳中的精髓也会进去，粥会比力冷漠;小火就会比力稀，视总体喜爱定 。时不断要不断加水
，省患上粘锅，我煮了2小时
。盛出～看看光华以及薏仁形态
，冷热皆鲜味!